Yüzmeyle fitness yapılır mı? Hem kardiyo hem de güç antrenmanı yapmak istiyorsanız, yüzme ideal bir spordur. Hayatınız boyunca yapabileceğiniz sağlıklı bir aktivite olan yüzme, sadece eğlenceli değil, aynı zamanda formda kalmanın da harika bir yoludur. Fitness sonrası yüzülür mü? Antrenmandan sonra yüzmek kasların iyileşmesini sağlayabilir ve ağrıyan kasları rahatlatabilir. Yüzme düşük etkili bir aktivitedir ve egzersizden sonra kasların gevşemesine yardımcı olur. Kilo vermek için yüzme mi fitness mı? Alternatif sporları araştırırken, yüzmenin fiziksel sağlığınız için faydalarını fark etmeli ve yüzmenin kalori yakmanın en etkili yolu olduğunu bilmelisiniz. Çünkü spor salonunda kilo vermeye çalışırken kas yaralanmaları ve omurga rahatsızlıkları yaşama riskiniz…
Yorum Bırak