80/20 kuralı beslenme nedir? 80/20 bir diyet programı değildir. Alışkanlıklarınızın %80’ini sağlıklı beslenmeye odaklarsanız, kalan %20 için yiyecek seçimlerinizde rahatlayabilirsiniz. 80/20 kuralını uyguladığınızda, sağlıksız öğünleri 20 olarak sayarsınız ve kalan 80 saat boyunca sağlıklı beslenerek bunları telafi edersiniz. Diyette tek tabak kuralı nedir? OMAD, günde bir öğünden oluşan bir diyet yöntemidir. Bu yöntemle, diyet çeşitliliğini sağlamak ve besin eksikliklerini önlemek önemlidir. Pareto analizi 80/20 kuralı nedir? İlk olarak İtalyan ekonomist Vilfredo Pareto tarafından ortaya atılan 80/20 kuralı, İtalya’daki toprakların %80’inin nüfusun %20’sine ait olduğu gerçeğinden ortaya çıkmıştır. Bu görüş, az sayıda grubun hem ekonomide hem de günlük yaşamda nüfusun çoğunluğunu…
Yorum Bırak