B12 en çok ne yükseltir? Vücuda B12 vitamini sağlayabilen yiyecekler şunlardır: Kırmızı et ve tavuk gibi protein açısından zengin yiyecekler, istiridye, ton balığı, karides, alabalık, somon ve sardalya, yoğurt ve peynir gibi süt ve süt ürünleri. Daha fazla makale…•14 Ağustos 2023 B12 hangi balıklarda var? B12 vitamini yalnızca midye, istiridye ve karides gibi hayvansal gıdalarda bulunur. Konserve ton balığında B12 var mı? Vitaminler: Ton balığı, B vitaminleri (özellikle B12), D vitamini ve A vitamini gibi önemli vitaminler açısından zengindir. En iyi B12 vitamini hangisi? B12 açısından zengin olan başlıca besinler: Dana ciğeri, istiridye, balık (özellikle ton balığı ve somon), süt,…
Yorum Bırak